皆さんこんにちは！
ホットスリム八王子店です（＾＾）！
皆様は、身体が硬いことが当たり前になっていませんか？
身体が硬いと悪いことばかり！！
＊セルライトがつきやすくなる
＊身体が凝りやすくなる
＊怪我につながりやすい
＊太りやすくなる
他にもたくさん身体にとって悪い事が（； ；）
本日は第2の心臓と呼ばれる”ふくらはぎ”のストレッチをお伝えします♪
まず、四つんばいになり、
膝を伸ばし、腰を上に上げます。
最後に、かかとをつけるように後ろに重心をかけると、ふくらはぎがしっかりと伸びます☆
脚がむくんでいると感じたときや、たくさん歩いた日などに行ってみてください！
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